Schenke dir einen Tag mit Körperübungen, Meditation, Entspannung, Mantra-Yoga und Mantrasingen für mehr Ruhe, Zentriertheit, Energie und Ausrichtung. Genieße die ideale Mischung aus Hatha-Yoga, Vinyasa-Yoga und Pilates, um in deiner Mitte anzukommen und zu bleiben.

Inhalte:

Yoga-Einheiten:

Wir kombinieren die jahrtausendealte, ganzheitliche Praxis des Hatha-Yoga zur Verbindung von Körper, Geist und Seele mit den fließenden Bewegungen des Vinyasa-Yoga sowie mit Pilates-Übungen zur Stärkung und Kräftigung der Körper-Mitte für eine verbesserte Körperhaltung.

Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.

Mantrasingen:

Wir singen gemeinsam Mantras und Lieder in Sanskrit, Englisch und Deutsch aus verschiedenen Traditionen. Mantras können eine starke positive Wirkung auf Dich haben, die sich durch das gleichmäßige Wiederholen beim Singen entfaltet.

Es ist dabei unerheblich, ob Du von Dir selbst glaubst, dass Du singen kannst oder nicht. Es geht vielmehr um die Hingabe während des Singens, die Dich zu einem klaren Geist, Ausgeglichenheit, Kraft, Stärke und einer erfüllten Seele führen kann.

Mantra-Yoga:

Merkmal der Mantra-Yoga-Stunde ist, dass die Asanas zwar vom Level eher der Mittelstufe sanft entsprechen, aber länger gehalten werden, um die Wirkung der Asanas noch mehr zu verinnerlichen und für dich zur Entfaltung zu bringen. Begleitet werden die einzelnen Asanas mit Mantras und Harmonium, um die Wirkung der Asanas zu intensivieren und das längere Halten zu erleichtern. Anfangsentspannung, Pranayamas und Tiefenentspannung sind natürlich auch Bestandteil.

Meditation:

Meditation führt dich in dein Innerstes, wo alle Antworten liegen, die du für dein Leben brauchst. Es gibt unterschiedliche Varianten der Meditation, um in den Zustand von tiefer Erkenntnis zu gelangen sowie neue Energie aus deinem Inneren zu schöpfen.

Inkl. Vegetarisches Bio-Demeter-Mittagessen vom Demeterhof Schindler sowie Bio-Snacks und hochwertiges Quellwasser.

Bitte bringe eine Yogamatte, eine bruchsichere Trinkflasche und eine Decke zum Zudecken für die Entspannung mit.

Ich freue mich auf Dich!

Du kannst dich unter folgendem Link anmelden: https://yoga-akademie-baden.de/yoga-in-der-ortenau/aktuell

Beitrag: 115€ pro Person

Ort: Raum Herzensfrieden, Schwarzwaldstr. 10, 77855 Achern-Önsbach